"أسباب ظهور البقع البيضاء على الأظافر"
نجد ظهور بقع بيضاء على الأظافر عند غالبية الأشخاص ، ولكن نجد البعض منهم
قد يتولد عندة شيئىِ من القلق ، وذلك لإنة لايعرف ماهو سبب ظهور تلك البقع ".
وأسباب ظهور تلك البقع البيضاء على الأظافر هو بسبب نقص مستوى "الزنك" في
الدم, وليس كماهو متعارف عند الكثيرين نقص مستوى الكالسيوم".
ماهو العلاج لهذهِ الحالة :
من الضروري التعويض عن نقص مستوى "الزنك" و ذلك بتناول الأغذية التي
تكون غنية بعنصر الزنك ، وذلك لتعويض ذلك النقص" .
الأغذية التي تحتوي على عنصر " الزنك"
عنصر الزنك يوجد في اللحوم الحمراء،الدجاج، المحار و الجمبري، السمك، البازلاء
الخضراء و الفاصولياء، البيض، المكسرات، القمح الكامل غير المقشور، الفول
السوداني و اللوز ومنتجات الألبان".
ومن جانب أخر هنالك دراسات توصلت الى أن إمتصاص "الزنك" الذي يكون من
ومن جانب أخر هنالك دراسات توصلت الى أن إمتصاص "الزنك" الذي يكون من
مصدر حيواني يتم بشكل أفضل وجيد في الجسم".
الجرعة اليومية الموصى بها من حبوب الزنك:
0 التعليقات:
إرسال تعليق