خلطات طبيعية وسحرية من اجل الحصول على شعر صحى و لامع

يعتبر شعر المرأة هو أحد رموز جاذبيتها، لذلك, فهو يتطلب رعاية وعناية فائقة طوال الوقت ومع الإنشغال في العمل وضيق الوقت فقد أصبح من الصعب الذهاب لمراكز التجميل ومصففى الشعر، لذا نحن هنا بدورنا نقدم لكِ بعض الوصفات البسيطة من مطبخكِ من اجل ان تحصلين على شعر صحى لامع وجذاب.
الخلطة الأولى:

المكونات:

2 ملعقة كبيرة من العسل.
1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
1 ملعقة كبيرة من خل التفاح.
طريقة الإستخدام:

تُخلط المكونات جيداً، وبعد غسل الشعر يتم تدليك الشعر وفروة الرأس بالخليط لمدة 5 دقائق ، ثم يُشطف الشعر جيداً بماء فاتر.

الخلطة الثانية:

المكونات:

1 ثمرة أفوكادو.
1ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.
طريقة الإستخدام:

تُهرس ثمرة الأفوكادو وتُمزج مع زيت الزيتون، ثم يُطبق هذا الخليط بلطف على الشعر الرطب ثم يُغطى ويترك لمدة 20 دقيقة بعدها يُشطف الشعر جيداً وسوف تحصلين على شعر براق ولامعز
الخلطة الثالثة:

هذه الخلطة مفيدة جداً للشعر الدهني حيث تُساعد فى التخلص من الدهون الزائدة فى الشعر وفروة الرأس والمُسببة أحياناً لحب الشباب.
المكونات:

5 ملاعق كبيرة من الزبادى.
1 ملعقة كبيرة من صودا الخبز.
1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
طريقة الإستخدام:

تُمزج المكونات جيداً وتوضع على الشعر وتُترك لمدة نصف ساعة ثم يُشطف الشعر جيداً.
يراعي عدم إستخدام هذه الخلطة أكثر من مرة فى الإسبوع لأنها قد تتسبب في جفاف الشعر.

الخلطة الرابعة:

المكونات:

2 ثمرة موز.
1 بياض بيض.
2 ملعقة كبيرة زبادي.
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون.
2 ملعقة كبيرة عسل.
طريقة الإستخدام:

يُهرس الموز فى وعاء، ويتم خفق بياض البيض فى وعاء منفصل، ويتم إضافة باقي المكونات إلى الموز المهروس يليها البيض المخفوق ويمزج جيداً حتى يصبح الخليط كالعجين، ثم يضاف الخليط إلى الشعر الرطب بعد غسله بالشامبو الخاص ثم تغطيته لمدة 20 دقيقة بعدها يُشطف الشعر جيداً بماء فاتر.

الخلطة الخامسة:

هذه الخلطة مفيدة جداً لحالات الشعر التالف والهش.
المكونات:

نصف كوب مايونيز.
ملعقة كبيرة عسل.
طريقة الإستخدام:

يتم خلط المايونيز مع العسل جيداً ومن ثم يوضع على الشعر لمدة ساعة بعدها يُشطف الشعر جيداً.


المصدر/ مجلة حياتك

جربي ست حيل جمالية لإخفاء أثار الإجهاد على بشرتك!

من خلال هذا المقال يقدم لكي خُبراء الجمال بعض النصائح والحيل الجمالية التي ستساعدك على الحصول على بشرة مثالية ومكياج متقن بسهولة.

إذاً فلا داعي للزعر إذا كنت ترين أن بشرتك شاحبة وتظهر عليها البقع الداكنة التي تحول بين بشرتك وبين النضارة الكاملة. فقد حان الوقت لتحديد بعض الخطوات الجمالية للعناية ببشرتك وتخصيص روتين خاص لمكياجك مع بعض الأساسيات الإحترافية والحلول المبتكرة.
فإليكِ 6 حلول جمالية أكيدة للحصول لإخفاء أثار الإجهاد على بشرتك.

1- تجديد بشرة الوجه

ينصح الخبراء باستخدام المرطبات الملونة للبشرة للتخلص من أثار الإجهاد والسهر على البشرة بعد قضاء ليلة مرهقة. وبعد ذلك، يستخدم قلم تحديد العين لرسم العين وإبرزاها، مع استخدام اللون البيج لظلال الجفون لمحاولة إخفاء الهالات السوداء والإجهاد حول العين.
2- الكونسيلر المضاد للبثور

إن كنت ترغبين في استخدام منتجات التجميل لإخفاء أثار حب الشباب، فمن الضروري كذلك اختيار تركيبة مناسبة لا تتسبب في انسداد المسام. فينصح خبراء الجمال اختيار المنتجات الغنية بحمض السالسليك، حيث يساعد على تنعيم البشرة والتخلص من البثور، إلى جانب السماح للبشرة بالتنفس.
3- لنعومة فائقة لشفتيك

ينصح الخبراء أيضًا باستخدام كريم العين لترطيب الشفاه وحمايتها من الجفاف. استخديم طبقة خفيفة من أي تركيبة غنية مرطبة على شفتيك قبل الذهاب للنوم عند تحضيرك لبعض المناسبات الهامة. فيساعد ذلك على امتصاص العناصر الغذائية بشكل صحيح.
4- تجنبي ماكياج العين الأزرق لتجنب ظهور الهالات السوداء

مكياج العين الأزرق من الأسباب التي قد تعطيكي إطلالة غير متقنة. فمع استخدام درجات الظلال الزرقاء على الرمش السفلي، فيؤدي ذلك لإبراز الهالات السوداء تحت العينين بشكل واضح. لإخفاء ذلك، استخدمي الرمادي، الاسود، البني، أو الأخضر الداكن.
5- اختاري اللون الوردي الدافئ لشفتيك

يساعد اللون الوردي الدافئ على شفتيك على صرف الانتباه عن مظهر البثور الغير مرغوبة. بغض النظر عن لون بشرتك، جربي تلك الخدعة الجمالية البسيطة وسترين بنفسك نتائج أكيدة.
6- تجنب الحواجب الرفيعة جدًا

فالحواجب الرفيعة جدًا من أكبر الأخطاء التي قد ترتكبينها عند الحصول على مكياج متقن. فاحرصي سيدتي على استخدام جل غني لإعادة نمو الحواجب. فتساعد تلك التركيبة على تسريع نمو الحواجب، كي تكوني قادرة على تشكيلها بعد ذلك.


المصدر/ مجلة حياتك

إليكِ "سيدتي" وصفة العسل والقرفة من اجل التخلص من الرؤوس السوداء!

في الغالب ما تظهر الرؤوس السوداء على الأنف والذقن والجبين، وتظهر نتيجة تراكم الدهون وعدم التنظيف العميق للبشرة. إلى أن العلاج الأمثل للتخلص منها هو قناع القرفة الذي سيساعد في الحد من البثور وعلاجها بفضل المواد المضادة للبكتريا الموجودة في العسل.

هذا, وكل ما عليك فعله هو مزج 3 ملاعق عسل وملعقة قرفة في وعاء صغير ثم خلط المكونات جيداً حتى تحصلي على عجينة. استخدمي هذه العجينة في حمام الخار أولاً ليساعد على فتح المسام ثم وجهي بشرتك جهة البخار بزاوية أقل من 45 درجة وضعي القناع على البشرة ودلكي البشرة بشكلٍ دائري وإتركي القناع على البشرة طوال الليل وإستيقظي في الصباح، وقومي بتقشيره بالماء الدافئ وجففي وجهك بمنشفة نظيفة.
إضافة إلى هذا القناع، يوصى بتقشير بشرة الوجة مرتين أو 3 مرات في الأسبوع بمقشر خفيف للتخلص من الخلايا والقشور المتراكمة على البشرة والتي تسبب انسداد المسام. أيضاً عليكِ سيدتي أن تحرصي على التخلص من بقايا المكياج كل ليلة قبل النوم، فهذا يفلح كثيرا في منع ظهور الرؤوس السوداء مرة أخرى.

المصدر/ النهار

وجدنا لكِ حل لمشكلة السيلوليت؟

هناك آلات كثيرة جديدة متوافرة في المراكز التجميلية لإزالة السيلوليت، ولكن عمل الآلة لن يكون كافياً، بحيث يعُد الماء أفضل علاج للتخلص من السيلوليت، لأنه يساهم في تفكيك الدهون. أيضاً يساعد الماء على تدفق الملح الفائض بعيدًا عن جسمك. بالإضافة إلى وجوب أكل أطعمة غنية بالماء، كتناول البطيخ والشمام قدر الإمكان وقللي من تناول الدهنيات حتى إذا كنت نحيفة، حيث إذا تناولت أغذية غنية بالدهون فإنها تزيد من النسبة الكلية للدهون في جسمك.
ومن جانب اخر, فإن الإقلال من تناول الدهون المشبعة مهم على وجه الخصوص. وتشمل الأطعمة الغنية بالدهون منتجات الحليب كامل الدسم، البسكويت، المعجنات، الشوكولا، والأطعمة المقلية، بحيث أن السيلوليت هو عبارة عن تجمع للشحوم مع الماء، وذلك ناجم من تراكم السموم أسفل طبقة الجلد.
التمارين الرياضية تلعب دوراً مهماً أيضاً للتخلص من السيلوليت والدهون، بخاصةً تلك التي ترتكز على منطقة الأفخاذ والذراعين.

المصدر/ النهار

رجيم الكمون..اسرع رجيم لخساره دهون الكرش

يُساهم الكمون على إتمام عملية الهضم ويُخلص الجسم من الغازات والإمساك ويُعالج المغص الناتج عن ذلك،  ولقدرتهِ على تحسين عملية الهضم فإن ذلك يؤدي إلى إمتصاص المواد الغذائية بشكل جيد في الجسم، حيث يعمل هذا الأمر على منع تخزين الدهون بالجسم،
وبالتالي يؤدي إلى تخسيس الجسم ومن هنا تأتي فكرة رجيم الكمون، حيث يعمل رجيم الكمون على حرق الدهون بمعدل سريع، وخاصةً التي تترسب على منطقة البطن “الكرش” ومن إحدى مميزاته هو أنه لا يتسبب في آثار جانبية شائعة, لذلك يمكن أن يستهلكه جميع الأعمار بأمان، وللمزيد من التفاصيل حول رجيم الكمون.
إتباع رجيم الكمون:
- تناولي 4 وجبات يومياً بحيث تحتوي واحدة من الوجبات على مجموعة من الخضروات والفواكه، والأخرى على البروتينات من اللحم أو الدجاج أو السمك، والثالثة على الكالسيوم من اللبن الزبادي أو الحليب مع الكورن فليكس، والأخيرة على كمية قليلة من النشويات من البطاطا المسلوقة أو المشوية أو الخبز أو الأرز وهكذا.
- قومي بتناول وجباتك في مواعيد منتظمة.
- إشربي حوالي اللترين من الماء يومياً.
- قبل كل وجبة إشربي كأس من خليط الكمون للتنحيف والذي تُحضرينه بمزج كأس من الماء الساخن بعصير نصف ليمونة بملعقة كبيرة من الكمون المطحون ونصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون تتركينها حتى تُصبح فاترة وبذلك تكون جاهزة للشرب.
وبالإستمرار في متابعة رجيم الكمون ستخسرين الوزن بشكلٍ واضح."

خميرة الطحالب تساعد في خسارة الوزن الزائد

أظهرة دراسة حديثة قام بها فريق من الباحثين البريطانيين أن تناول قطعة من خبز الطحالب على الفطور يساعد في إحراق كمية من السعرات الحرارية أكثر من نصف ساعة من التمارين على آلة الجري، حيث اشتملت الدراسة التي جرت في جامعة هالام على80 رجلاً يتمتعون بصحة جيدة ولكن يعانون من وزن زائد، حيث أوضحت بأن الذين تناولوا البيض المخفوق مع خبز الطحالب أحسوا بكمية شبع كبيرة إلى درجة أنهم استهلكوا 179 سعرة حرارية أقل خلال اليوم.

وأفاد الباحثون بأن كمية السعرات الحرارية التي تم تخفيضها تساوي التمرين نصف ساعة على آلة الجري، لافتين إلى أن الطحالب أضيفت كاملة إلى الخبز دون إضافة أي كمية من الملح، ولفت الباحثون إلى أن الرجال لم يلاحظوا أي فرق بين الخبز العادي والقطع مع الطحالب التي تتمتع بطعم مشابه ولكن مع كمية أقل بكثير من الصوديوم.

وبالإضافة إلى ما سبق ذكرة، فإن المتطوعين لم يتمكنوا من أكل أكثر من صحنين صغيرين من المعكرونة وصلصة البندورة لشعورهم بالشبع بعد تناولهم للخبز المضاف إليه الطحالب." 

المصدر/maktoob.helwa.yahoo

خلطات طبيعيه ممتازة لصنفرة وتنعيم الوجه والجسم

بشرة الوجه

تعتبر المقشرات الطبيعية التي تحتوي على السكر الابيض والملح هي ممتازة لتقشير الجسم". وربما قد تكون قاسية بعض الشئ على بشرة الوجه الرقيقة والناعمه. لذلك، يمكنكِ استعمال دقيق الشوفان بدلاً منها".
 

تحضير الخلطة الطبيعية:

يخلط 2 ملعقة كبيرة من دقيق الشوفان الناعم مع زيت الأرجان أو زيت النيم (أو أي زيت عطري لا يسد المسام). ثم يستخدم الخليط في تدليك البشرة في حركات دائرية. ثم يشطف بعد ذلك بالماء الدافئ. بعد ذلك يستعمل الكريم المرطب على البشرة للحفاظ على نعومتها.
 

"لتقشير الجسم"

في حين يحتاج الوجه لمقشر لطيف، فإن الجسم يمكنه أن يتحمل بعض المقشرات القاسية بعض الشئ، وخاصة بالنسبة للبشرة الجافة.
لتحضير الخلطة الطبيعية:

يخلط ½ كوب من السكر الخشن أو ملح البحر مع كمية كافية من زيت الزيتون أو زيت جوز الهند، للحصول على خليط سميك قليلا. كما يمكن إضافة عدة قطرات من أي زيت عطري تفضلينه للحصول على رائحة مميزة للجسم. يستعمل الخليط على كامل الجسم بعد الاستحمام وتجفيف الجسم تماما. بعد ذلك يشطف الجسم بالماء الفاتر، ويمكن استعمال القليل من سائل الاستحمام للتخلص من الزيوت الزائدة على الجسم. ثم يستعمل لوشن خفيف للجسم للحفاظ على رطوبة ونعومة الجسم.

في حالة البشرة الحساسة، يمكن استعمال مقشر الوجه لباقي الجسم.
 

"لتقشير الشفاه"

أفضل وسيلة للحصول على شفاه ناعمة وتطبيق أفضل لأحمر الشفاه، هي تقشير الشفاه.
لتحضير الخلطة الطبيعية:

قومي أولا بوضع طبقة كثيفة من بلسم الشفاه Lip balm لتنعيم الشفاه، وبعد 15 دقيقة، قومي بإزالة تلك الطبقة برفق باستخدام قطعة من القماش. بعد ذلك، قومي باستعمال فرشاة أسنان جافة لتقشير الشفاه في حركات دائرية للتخلص من طبقات الجلد الميت.

بعد ذلك، يمكنك تحضير خليط من ½ ملعقة من السكر البني الناعم مع ¼ ملعقة من زيت الزيتون وقطرة من عصير الليمون. ثم يستخدم الخليط في تدليك الشفاه في حركات دائرية. بعد ذلك، قومي بتنظيف الشفاه بقطعة مبللة من القماش، واستعملي بلسم الشفاه مع معامل للحماية من الشمس.

فإحرصي كل الحرص على استخدام تلك الخلطات لتقشير الوجه ولتنعيمه، الجسم والشفاه لمرة واحدة أو مرتين خلال الشهر وذلك للحفاظ على صحة البشرة ونعومتها."

المصدر/http://dlu3.com

التبخير من اجل بشرة اكثير صفائاً!!

يعتبر عملية التبخير من أكثر الطرق شيوعاً والتي تظهر نتائجها سريعًا وتنتج أثرًا يبرز جمالك  فتعتبر من الطرق التي تجعل بشرتك صافية نظيفة وخالية من الشوائب لذا، فعليك الاستعانة بهذه الطريقة حتى تتمتعين بالجمال والحيوية وإليك طريقة قيامك بالتبخير".
 

 الأدوات المستخدمة"
حليب منظف للبشرة. تونيك منظف للبشرة. جهاز بخار للوجه يباع في الصيدليات
ومراكز التجميل. مقشر للوجه ويفضل أن يحتوي على فاكهة المشمش أو الخيار للبشرة الجافة والنعناع للبشرة الدهنية. كريم مرطب للوجه ويفضل أن يحتوي على الكولاجين والفيتامينات.

خطوات التنظيف:

قومي بوضع الحليب على وجهك وقومي بتدليكه برفق. تقدمي بوجهك ناحية البخار مع إبقاء الحليب على الوجه على أن تغطي رأسك بمنشفة، واستخدمي البخار لمدة عشر دقائق فقط. امسحي الوجه برفق حتى تتخلصي من مياه البخار والحليب ثم ضعي المقشر على
الوجه وبللي أطراف الأصابع وابدئي بالفرك برفق بحركة طولية الشكل. اغسلي وجهك
بالماء لإزالة المقشر وبللي قطعة من القطن وامسحي بها منطقة الوجه والرقبة وما خلف
الرقبة وخلف الأذنين أيضًا. استعملي ماسك طبيعي على الوجه من العسل الأبيض
والزبادي، وفى النهاية ضعي المرطب على الوجه، أو استخدمي قناع طيني بالنعناع للبشرة الدهنية."



المصدر/http://sehha.akhbarway.com

خلطات تساعدك على التخلص من تشققات الجسم بسهولة

 

يصاب جسم المرأة في الكثير من التغيرات في فترة الحمل وفي فترة النمو السريع والتقدم في السن، فهي تكسب وتخسر الوزن بشكلٍ سريع مما يسبب التشققات في العديد من أنحاء الجسم، والتي لم يعرف لها حلٌ جذري حتى الآن، ولكن يوجد هناك بعض الخلطات والوصفات التي تعمل وتساعد على التخلص من التشققات في الجسم مهما كان سببها. وفيما يلي سنذكر لكن بعضها".

1- خلطة الزيت والعسل لعلاج تشقق الجلد الجاف.

 المكونات المطلوبة:

 ملعقة صغيرة عسل+ ملعقة زيت نباتي + ملعقة عصير ليمون". 

طريقة التحضير:

 تخلط المكونات السابقة معاً، ويدلك بالخليط منطقة الكوعين والكعبين والبطن وأي منطقة جافة بالجسم، على أن يترك مدة 10 دقائق ثم ينظف ويزال بالماء الدافئ.

 2- اللبن لتخفيف علامات تمدد الجلد أثناء فترة الحمل.

 المكونات المطلوبة:

 منشفة (فوطة) ناعمة + مقدار من اللبن الدافئ.

 طريقة التحضير:

 تغمس المنشفة في اللبن الدافئ وتوضع على البطن، لتخفيف علامات التمدد المصاحبة لفترة الحمل، مع تكرار تلك العملية طوال مرحلة تمدد الجلد، مع مراعاة ألا تزيد مدة وضع المنشفة على البطن أكثر من 10 دقائق.

 3- خلطة الزيوت العطرية لتقليل تشققات الجلد.

 المكونات المطلوبة:

 6 ملاعق زيت لب المشمش أو زيت لوز+ قطرتين صغيرتين من زيت البرتقا وزيت اللافندر+ ملعقة من عصير الليمون

 طريقة التحضير:

 تمزج المكونات السابقة وتوضع في ماء الإستحمام، مع الأخذ في الإعتبار بألا تزيد درجة حرارة ماء الإستحمام عن 37-39 درجة مئوية ولمدة لا تزيد عن 10 دقائق".

 4- وصفة اللافندر للتخلص من التشققات وآلام القدمين.

 المكونات المطلوبة:

 5 قطرات زيت لافندر+ طبق بلاستيك صغير ماء دافئ. الطريقة: تغمس القدمين في الماء لمدة 10 دقائق، حيث يساعد حمام اللافندر على تنشيط الدورة الدموية بالجسم".

 5- الماء المثلج للتخلص من التشققات والتقلصات في القدمين".

 المكونات المطلوبة:

 عبوة مياه كبيرة".

 طريقة التحضير:

 توضع زجاجة الماء بالفريزر حتى تتجمد، ثم يتم إخراجها وتوضع على الأرض في وضع أفقي ويتم تحريك القدمين فوقها، حيث تساعد تلك الطريقة في التخلص من تشققات القدمين".

 على طول المراحل العمرية التي تمرين بها عليك المحافظة على جسدك مشدوداً خالياً من التشققات والترهلات وآلام القدمين والمفاصل، وهذه الخلطات التي قدمناها لك ستعينك على التخلص من التشققات في الجسم وغيرها من الأوجاع التي قد تصابي  بها في كل مرحلة".

المصدر/جديد

 

نصائح من أجل العناية بنظارة الجلد وخاصةً في فصل الشتاء

عادةً ما يكون فصل الشتاء متصف بالقساوةِِ والخشونة على الجلد وخاصة اليدين التي تتعرض في كثير من الأحيان إلى برودة الطقس". ومن أجل هذا الحديث فقد شاركت الشركة الموجودة في نيويورك ولجنة الامراض الجلدية بإعطاء  نصائحها  للمحافظة على يديك ناعمة وصحية خلال هذا الموسم".
وفي حديث مع الدكتورة شابا س آن مديرة الليزر الطبي للجلد في مدينة نيويورك قالت : "إن خلال فترة موسم الشتاء تنخفض الرطوبة ، وتكون الرياح قاسية ،مما يجعلنا نفقد الكثير من المياه من جلدنا ،  بحيث يجعله جاف".

واضافت قائلةً "إن بمجرد أن تصبح  بشرتنا جافة , فإنها تكون أكثرعرضة للمهيجات والمواد الضارة الأخرى التي تسبب احمرار الجلد وغيرها من المشاكل.
وبطبيعة الحال ، واحدة من أفضل السبل لمحاربة جفاف الجلد وتهيجه استخدام المرطبات". فقد قالت شابا س إن الهدف الأول المهم، هو التمييز بين الفئتين المختلفة من المرطبات".
الفئة الأولى وهي المغذية حيث تجلب الماء إلى الجلد، في حين أن الفئة الثانية  وهي مجموعة المطريات حيث تبقي الماء في الداخل". وتابعت شاباس أنه يجب أن يلجأ الناس إلى المطريات  في الأشهر الأكثر برودة وجفافا."
وأضافت بأن "المطريات مثل الدهون و التي تكون  أثقل وأكثر سمكا ، و تكون دهنية أكثر  والتي تحتوي على مكونات مثل "اللانولين وثنائي مينثيكون" , يجب استخدامها  خاصة في الليل قبل النوم وبعد  الإستحمام".   

 وطرحت شاباس بعض الوصايى بأنه  بالإضافة إلى المرطبات ،يمكن إستخدام  منتجات مثل "الفازلين لعلاج الجلد الجاف, الذي يعمل حاجزا لمنع المياه من التبخر".
  ويمكن بعد وضع المطريات أو أي منتج آخر على اليدين إرتداء قفازات قطنية عند النوم فهذا  يساعد أيضا  على بقاء الجلد رطبا" .
  وقالت ايضاً"إن القطن يسمح للجلد بالتنفس ويساعد المرطبات بأن  تخترق الجلد بشكل أفضل".
"شاباس" ولمنع  حدوث الجفاف  في الدرجة  الأولى ،  يجب على الناس محاولة التقليل والحد من غسل اليدين باستخدام الكحول الملازمة للمطهرات لأن المنظفات والصابون يحدث جفاف في الجلد ." عندما يكون  ضروريا غسل اليدين ، استخدام الماء الفاتر بدلا من الماء الساخن ".
"شاباس" أن اليدين التي تتضرر بشدة من جراء الاحوال الجوية في فصل الشتاء وتصبح حمراء ، ومتصدعه وبها شقوق وعند وضع المستحضرات الجلدية ومنتجات أخرى تكون مزعجة ومؤلمة ، فيمكن تغطية الشقوق بضمادات سائلة يمكن أن تساعد لعدم الإحساس باللذعة".وقالت أن  "ضمادات الجلد  السائلة يمكنها شفاء الجلد.
وعلى الرغم من ذلك ، فإذا كانت المشكلة لم تحل ، فقد يكون علامة على حالة أكثر خطورة مثل مرض الصدفية أو الأكزيما".
وأخيرآ أكدت "اذا كنت تستخدم المرطبات ، وحالة الجلد عندك لا تزال مستمرة و تزداد والجلد مشقق، فعليك مراجعة الطبيب" وحذرت شاباس" بأن لا تحاول علاجها  في المنزل".

 المصدر/ الطبي

إستئصال"الغدد العرقية" الطريقة الأفضل للتخلص من "التعرق"

تعتبر المحافظة على رائحة جيدة للجسم معاناة يومية، حيث يضطر الرجال و النساء لاستخدام مزيلات روائح العرق بشكل متكرر يوميا".

وقد وافقت مؤسسة الغذاء والدواء حديثا على عملية جديدة غير جراحية تستهدف الغدد العرقية باستخدام طاقة كهرومغناطيسية التخلص من هذه الغدد نهائيا".

وتتم العملية خلال "جلستين"، تفصل بينهما ثلاثة أشهر، إلا أن النتائج تكون ملحوظة بعد أول جلسة، حيث يقول الأشخاص الذين أجريت لهم العملية أن تعرقهم قل بنسبة 50-60 % من بداء الجلسة الأولى، ووبنسبة 80-90% بعد الجلسة الثانية".

وتستغرق الجلسة الواحدة مدة ساعة واحدة، ويتم استخدام مخدر موضعي لمنع الشعور بالألم، كما أن الآثار الجانبية لهذه العملية قليلة جدا".

ومن الآثار الجانبية التي قد تنتج الشعور بالحرارة لبعض الوقت، تورم بسيط، وبعض الألم، حيث تكون كلها اعراض يمكن السيطرة عليها ومعالجتها".

وإلى حد الوقت هذا تعتبر هذه العملية هي الطريقة الوحيدة طويلة الأجل لعلاج مشكلة التعرق الشديد". لذا يعتقد أنها ستغير طريقة تفكير الأشخاص حول وسائل حل هذه المشكلة".

المصدر/ الطبي

أكتشاف فيروسات تساعد في علاج حب الشباب

أشارة دراسات حديثة على إمكانية استعمال انماط مُحددة من "الفيروسات" للحد من البكتيريا التي تسبب حب الشباب وبالتحديد البكتيريا "البروبيونية" العدية والتي تُمثل المُسبب الرئيسي لحب الشباب والمتواجدة بشكل طبيعي في فجوات البشرة التي تتركب من جُريبات الشعر والغدد العرقية وباختبار أكثر من 11 نمطاً مختلفاً من الفيروسات الحالة التي تقضي على البكتيريا المُسببة لحب الشباب حيث اثبت أن الأنواع الفاعلة في القضاء على البكتيريا البروبيونية العدية تتشابه الى حد كبير مع بعضها البعض مع وجود اختلاف بسيط في تركيبتهم الجينية".

وقد أثبتت الدراسات على قدرة الفيروسات الحالّة للجراثيم ( البكتيريا ) في القضاء على البكتيريا المُسببة لحب الشباب عن طريق حقن مادتها الجينية داخل الخلية البكتيرية مما يُحفز انتاج المزيد من الخلايا البلعميّة الفيروسية الى أن تنفجر الخلية البكتيرية , كما ثبت ان هذا النمط من الفيروسات مُبرمجة لاستهداف وقتل البكتيريا البروبيونية العدية فقط دون غيرها من الانماط البكتيرية بافراز انزيمات تُذيب الجدار الخلوي البكتيري وبالتالي فان هذه الخصائص قد تُمكن من استخدام الفيروسات الحالّة للجراثيم لتطوير علاجاً موضعيّاً لحب الشباب".

المصدر/ الطبي

طريق علاج تجاعيد الوجه!!

تعتبر علاجات تجاعيد الوجة من الأشيئ الصعبة بدون عمليات جراحية ، ولكن هنالك مع تقدم العلوم الطبية قد وجدنا الكثير من الأساليب الطبيعية يمكن ان تساعد في منعها." فالتغذية الغنية بالفيتامينات، والنوم على الظهر، تدليك البشرة واساليب اخرى طبيعية للحصول على بشرة صحية اكثر وتجاعيد اقل."

. ننصحك النوم على الظهر.

 

فالاكاديمية الامريكية المتخصصة في علم الجلد تحذر من ان النوم بوضعيات معينة في الليل يمكن ان يسبب "خطوط النوم" - تجاعيد تتكون خلال النوم." النوم على الجانب يزيد من احتمال الاصابة بالتجاعيد في الوجنتين والذقن." لتقليل احتمال الاصابة بالتجاعيد ينصح بالنوم على الظهر." بالاضافة الى ذلك، المواظبة على النوم ساعات كافية كل يوم."

 

2. الأكثار من تناول السمك.

 

السمك عامةً وخاصة السلمون، ولكن ليس فقط - السمك هو مصدر جيد للبروتينات، حجارة بناء الانسجة في الجسم." إضافةً إلى ذلك، يُنصح بتناول الاسماك، مثل السلمون والسلمون المرقط، لانها تحتوي على احماض دهنية غير مشبعة، مثل الاوميغا 3، التي تغذي الجلد وتجعله يبدو صحيا وحيويا. وتلعب دوراً في علاج تجاعيد الوجه."

 

3. ارتداء النظارات - وعدم إجهاد الإعين 

 

أشارة الاكاديمية الامريكية المتخصصة في علم الجلد أن تقليص العضلات حول العينين بشكل مستمر يؤدي الى ظهور شقوق في الجلد تؤدي مع الوقت الى ظهور تجاعيد الوجه. حافظوا على عينيكم مفتوحتين بشكل واسع، استعملوا النظارات اذا كنتم تحتاجون اليها، سواء كانت نظارات شمسية او نظارات للنظر. النظارات الشمسية تحافظ على الجلد حول العينين، ايضا."

 

4. استعمال مستحضرات التجميل التي تحتوي على  حمض الالفا- هيدروكسي A والريتين لعلاج تجاعيد الوجه."

 

مصدر احماض الالفا - هيدروكسي (AHA - او باسمها الكامل: Alpha-hydroxy Acids) هو في الفواكه." تزيل هذه المادة بقايا الجلد الزائد وتقلل من التجاعيد الصغيرة. وقد أثبتت هذه الأحماض مؤخرا، أن تحفيز انتاج الكولاجين في الخلايا." الريتينوئد، الذي يتم انتاجه من الفيتامين A، يساعد في الحصول على بشرة ناعمة ويقلل من البقع. أيضاً، ينصح باستعمال كريم مرطب ملائم لبشرتكم بشكل يومي.

 

5. استبدال القهوة بالكاكاو.

 

توصلت دراسة نشرت في سنة 2006 في مجلة Journal of Nutrition ان الكاكاو يحتوي على مستويات مرتفعة من مادتي الابيكاتسين والكاتسين اللتين تحميان الجلد من اضرار الشمس، توازنان الرطوبة في الجلد وتجعلانه املس، وتساهم كذلك في علاج تجاعيد الوجه .

 

6.الأمتناع عن الغسل المفرط للوجه.

يمكت لمياه الصنابير ان تزيل الزيوت الطبيعية من الجلد." فمن المهم الامتناع عدم غسل الوجه بشكل مفرط، وعند فعل هذا  ضرورة استعمال صابونا مخصصا للوجه.

 

7. استخدام فيتامين C.

 

ووفقاً لذلك وجدت عدة دراسات ان فيتامين C يمكن ان يزيد من انتاج الكولاجين، ووقاية الجلد من اضرار الشمس، منع البقع وتحسين حالة الجلد لدى اصابته بالتهاب. ابحثوا عن مستحضرات تجميل تحتوي على فيتامين C من نوع L-absorbic، الذي اظهرت الدراسات انه فعال في علاج تجاعيد الوجه.

 

8. الأكثار من تناول الصويا.

 

وجدت الدراسات ان الصويا تساعد في معالجة اضرار الشمس. وقد بينت دراسة نشرت في مجلة European Journal of Nutrition ان اضافات الغذاء التي تحتوي على الصويا (التي تشمل الفيتامينات، الشاي الابيض والبندورة) تحسن من ملمس الجلد بعد ستة اشهر.

 

9. المحافة على عضلات الوجه مسترخية.

 

في بعض الأوقات، تتكون التجاعيد بسبب توتر الجسم." دلكوا الوجه، مما سيؤدي الى زيادة تدفق الدم الى الخلايا ويجعل الجلد يظهر بشكل صحي اكثر واكثر نضرة واشراقا. حافظوا على ذقنكم مشدودة لكي تمنعوا التجاعيد في منطقة الذقن.

 

10. الأكثار من شرب الماء.

 

فينصح بشرب 8 اكواب من الماء على الاقل في اليوم الواحد. عندما يكون الجلد جافا هنالك احتمال اكبر لتكون التجاعيد. الماء الموجود في جسدكم يؤثر على رطوبة الجلد.

 

11. تجربة اساليب الطب المكمل.

 

تتوفر اليوم اساليب مختلفة تساعد في علاج تجاعيد الوجه والمحافظة عليها، مثل الوخز بالابر، الذي يحسن من تدفق الدم في منطقة الوجه، يحافظ على الجلد مشدودا، يخفي التجاعيد والعلامات السوداء تحت العينين. هنالك تمارين يوغا خاصة للوجه تحسن من مرونة الجلد في منطقة الجبين، العنق وغيرها.

 

12. ضرورة منع الاضرار التي تم ذكرها مسبقا.

 

امتنعوا عن التعرض لاشعة الشمس بشكل مفرط وحافظوا على وقاية البشرة من الاضرار، بواسطة استعمال كريمات واقية. امتنعوا عن التدخين الذي يؤدي الى اضرار جسيمة وشيخوخة مبكرة في الجلد.

 

المصدر/ webtab

المعادن السامة التي توجد في احمر الشفاه

أشارة دراسة حديثة قام بها باحثون متخصصون في احتمالية وجود معادن سامة في مستحضرات الشفاه التجميلية لمستويات قد تزيد من المخاوف الصحية.

وفي تحت الدراسة هذهِ فقد قام الباحثون بتحليل 32 منتج للشفاه باستخدام حث بلازما طيف الانبعاث الضوئي , وتم تحديد الاستهلاك اليومي باستخدام معدلات استخدام تقريبية سابقة لمنتجات الشفاه. واعتماداً على المعلومات المستخدمة تم تحديد الاهداف الصحية للتعرض والاستهلاك اليومي المسموح به."

وأكتشف الباحثون ان معظم منتجات الشفاه التي تم فحصها احتوت على مستويات مرتفعة من معادن "التيتانيوم والالمنيوم". كما تم الكشف عن عنصر "المنغنيز" في جميع المنتجات التي تم فحصها.

 واحتوت ثلاثة ارباع المنتجات على الرصاص بمعدل تركيز 0.36 جزء من مليون. ووجد الباحثون ان احدى العينات احتوت على تركيز 1.32 جزء من مليون من الرصاص.   

واعتمادا على المعدل اليومي التقريبي , فان الاستهلاك التقريبي للالمنيوم والكادميوم والكروم والمنغنيز كان اعلى بنسبة 20% من كمية الاستهلاك اليومي المسموحة.

وكانت نسبة العينات التي تحتوي على معادن بتراكيز تتخطى المستويات اليومية المسموح بها مع زيادة معدلات الاستهلاك اليومي هي 3% للالمنيوم و 68% للكروم و 22% للمنغنيز. بينما كان معدل الحصول على الرصاص اقل بنسبة 20% من النسبة المسموح بها يوميا.

وأشار الباحثون إلى أنه يفترض على مؤسسة الغذاء والدواء الامريكية ان تتنبه لنتائج هذه الدراسة , حيث ان هذه الدراسة صغيرة الا انها تضمنت منتجات معروفة وكثيرة الاستخدام , وذكر الباحثون ضرورة اجراء دراسة اكبر واكثر شمولا , وتقييد الشركات بالتراكيز المسموحة .

المصدر/ الطبي

بعض النصائح للتحكم في الشهية

تعاني كثير من السيدات من عدم التحكم بالشهية، ما يساعد في زيادة وزنهن بصورة كبيرة… لذلك نقدم لكِ اليوم بعض النصائح البسيطة كي تتحكمي في شهيتك.

أفضل الطرق لذلك هو الإكثار من تناول الأطعمة التي تساعد على الشعور بالشبع لفترات أطول، وخصوصاً الأطعمة الغنية بالبروتين، فهي مفيدة جدا لهذا الغرض.

على سبيل المثال، يمكن تناول الزبادي قليل الدسم، الجبن المعتق، الفول، العدس، شرائح اللحم، البيض والمكسرات والبذور وغيرها، فتساعد هذه الأطعمة على الشعور بالشبع لفترات أطول.

ويقدر الاحتياج اليومي للجسم من البروتين بحوالي 58 غراماً للرجال، وحوالي 46 غراماً للنساء، وتساعد الأطعمة الغنية بالبروتين على تحسين عملية التمثيل الغذائي، زيادة المناعة، كما تساعد أيضا على نعومة البشرة ولمعان الشعر، وفي حين أن تناول الأطعمة الغنية بالبروتين شيء أساسي، إلا أنه لا بد من تجنب مصادر البروتين التي تحتوي على الدهون المشبعة.

إلى جانب ذلك، يمكن التحكم في الجوع أيضًا بتناول الفواكه والخضروات الطازجة والحبوب الكاملة، فتلك الأطعمة تحتوي على الألياف، التي تزيد من الشعور بالشبع من خلال التمدد في المعدة وامتصاص الرطوبة، وبهذا فهي تشغل مساحة أكبر في المعدة ما يمنع الإفراط في تناول الطعام.

من أهم الأطعمة الغنية بالألياف، التفاح، فهو أيضًا من الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية والدهون، وأيضا يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم.

المصدر: اخبار اليوم